Mindfulness i Morbærhaven
Mindfulness for unge med sognepræst Gunilla Haarsted og mindfulnessinstruktør Lisa Klint.
Onsdagene 8. marts, 15. marts og 22. marts kl. 17.00-18.30 er der igen mindfulness i Morbærhaven. Det sker i Center 4.
Oplever du uro og tankemylder, eller føler du dig stresset? Så kom til et forløb med mindfulness i Morbærhaven.
Mindfulness er et redskab, som du kan få gavn af, når du møder udfordringer på studiet ogføler dig stresset. Du vil lære at forholde dig anderledes til tanker, følelser og kropsligefornemmelser. Mindfulness kan trænes af alle – og mange ser det da også som mental fitness for hjernen. Du vil lære nogle øvelser, der giver ro, afspænding og afslapning, så du vil få friheden til at være den, du er, og gå i den retning, der er vigtig for dig. Øvelserne er baseret på MBSR, der står for Mindfulnessbaseret stressreduktion.
Alle unge kan være med. Det kræver ikke forudgående meditationserfaring. Hver session indeholder et oplæg, meditation, let yoga, te, stilhed og tid til spørgsmål. Du behøver ikke kunne komme alle gange for at deltage.
Pris: Det er gratis at deltage
Tilmelding til Gunilla Kromann Haarsted på e-mail gkh@km.dk.
Undervisere
Gunilla Kromann Haarsted, sognepræst og præsten i Morbærhaven
Lisa Klint, Center for Fokus, certificeret MBSR-instruktør fra Dansk Center for Mindfulness,Aarhus Universitet, og University of Massachusetts Universitet. Lisa Klint er foredragsholder, coach og mental health coach. Lisa har 20 års ledelseserfaring og mere end 500 1:1-coaching sessioner om året. Lisa er medlem af Mindfulnessforeningen – din garanti for etiske retningslinjer og evidensbaseret uddannelse.